Dag 580: Hoe wordt Voedsel door de Geest gebruikt als Afleiding in een Eetverslaving?
Het Veranderen van een Eetverslaving
Door middel van zelf-vergeving heb in in de
voorgaande blog dit zelf-misbruikende patroon opengetrokken voor mezelf en heb ik de relatie die ik had aanvaard in
mezelf tussen mezelf en dat patroon 'losgemaakt', zodat ik nu kan beginnen aan
het formuleren van correctieve stellingen om een 'script' te formuleren waarin
ik het patroon kan veranderen en dus mijn relatie met voedsel en met mijn
lichaam kan corrigeren en veranderen tot een zelf-ondersteunende en voedende relatie
die werkelijk het beste is voor mezelf in termen van dat het niet enkel het
beste is voor mezelf als een gevoel en gedachte in mijn geest dat gebaseerd is
op een 'positief gevoel' van verlangen - maar het beste voor mezelf op vlak van
dat het gebaseerd is op een zorg, erkenning en ontzag voor mijn lichaam en een
oprechte consideratie voor wat mijn lichaam wil en nodig heeft.
Zelf-Correctie
Wanneer en als ik de
gedachte zie in mijn geest in relatie tot het 'zin hebben' in iets om te eten,
samen met een beeld van datgene waar ik 'zin of goesting in heb', dan stop ik
en ik adem - en ik sta even stil in mezelf bij deze gedachten en ik kijk in alle
eerlijkheid met mezelf naar hoe die gedachte bestaat in mezelf, en ik stel
mezelf de vraag 'is dit een lichamelijke ervaring of eerder een verlangen
gestimuleerd door gevoelens in mijn geest?'
Omdat, ik zie, besef
en realiseer mij dat als en wanneer mijn
verlangen om iets te eten gestuurd wordt door gevoelens, dat er dan een emotie
achter die gevoelens ligt die ik eigenlijk wil en probeer te verbergen en onderdrukken
door in gevoelens te vluchten
En ik zie, besef en
begrijp dat ik mezelf heb toegestaan en geaccepteerd een persoonlijkheid en een
'neiging' in mezelf te hebben ontwikkeld om die gevoelens blindelings te volgen
zonder ooit in mezelf stil te staan bij wie ik ben in relatie tot mijn gedrag
en uitdrukking en specifiek in relatie tot de dingen die ik eet en mijn
'goesting' en 'zin' om specifieke dingen te eten - en dat ik daarin mijn
macht en authoriteit volledig heb
weggegeven aan de geest als een voorgeprogrammeerd systeem van gedachten en
energie waarin ik niet zie, besef of begrijp wie ik eigenlijk zelf ben en waar
ik eigenlijk sta in relatie tot mezelf en mijn eigen uitdrukking en gedrag
Dus ik stel mezelf
tot doel om een gewaarzijn te ontwikkelen in mezelf in relatie tot mijn
eetgedrag en eetpatronen en dus niet zomaar gevoelens automatisch te volgen
wanneer ze in mijn geest opkomen - maar eerder eerlijk te zijn met mezelf en te
kijken naar wat de emotionele ervaring in mezelf is waar ik van probeer weg te
vluchten en die ik probeer te verbergen door op zoek te gaan naar comfort in en
als eten - en omdat ik zie, besef en begrijp dat zolang ik blijf wegvluchten
van mijn emoties door het fysieke lichaam en de fysieke substantie van eten te
gebruiken en te misbruiken om gevoelens te kunnen produceren en mezelf daarin
af te leiden van mijn emoties, berokken ik schade aan mijn fysieke lichaam
omdat ik niet luister naar mijn lichaam en ik erken mijn lichaam niet als het
organisme dat het is en ik zie en besef niet dat de noden en verlangens van
mijn lichaam als organisme niet hetzelfde zijn als de 'noden' en verlangens van
mijn geest
Dus ik stel mezelf
tot doel om een gevoeligheid te ontwikkelen in mezelf in relatie tot wat het
lichaam eigenlijk werkelijk nodig heeft en verlangt in relatie tot voeding en
nutritie - door binnenin mezelf te vertragen wanneer ik mezelf naar eten zie
grijpen en wanneer ik mezelf snel zie bewegen in mijn zoektocht naar iets om te
eten in en als de zogezegde 'honger' van mijn geest - en eerlijk te zijn met
mezelf over het feit dat dat gevoel van 'honger' dat ik ervaar in mezelf niet
werkelijk fysieke 'honger' is als het lichaam dat eten nodig heeft, maar dat
die 'honger' eerder een 'goesting' en 'verlangen' is om iets te eten omdat wat
ik werkelijk wil is om mezelf te kunnen afleiden van iets in mezelf dat ik niet
wil zien en dat in dat moment naar boven is gekomen
No comments:
Post a Comment