In deze blog deel ik de zelf-vergeving die ik zelf toepas om mezelf te
ondersteunen en te assisteren om uit het patroon van beschuldiging te stappen,
hetgeen ik in Dag 793: Wijs je vinger naar
een ander en er wijzen drie vingers terug heb omschreven. Deze zelf-vergeving is een algemene representatie van
wat ik meestal spreek en/of neerschrijf wanneer ik merk dat ik aan het
participeren ben in beschuldiging in mijn geest. Wanneer ik met andere woorden
in mijn gedachten en emotionele ervaringen zie en opmerk dat ik een ander
persoon ergens van aan het beschuldigen ben.
Deze
zelf-vergeving is voor mij zo van belang in het overstijgen van beschuldiging
in de geest omdat het mij assisteert in het zien wat er onder de beschuldigende
gedachten en emoties schuilt. Zelf-vergeving is wat mij steeds helpt loslaten
van de meer oppervlakkige lagen van de geest, zoals de bewuste gedachten en
emotionele reacties waarin ik bijvoorbeeld iemand zie als de 'schuldige' of de
'reden' van mijn kwaadheid of frustratie, opdat ik tot de realisatie kan komen
van hoe die beschuldiging in wezen steeds meer zegt over mezelf dan over de
persoon die ik aan het beschuldigen ben.
Voor deze
zelf-vergeving neem ik als voorbeeld een situatie die de vaak de neiging heeft
om bij mezelf naar boven te komen, namelijk gedachten in mijn geest waarin ik
denk dat een bepaalde persoon in mijn leven 'niet om mij geeft'. De
beschuldiging is dan meestal in de zin van 'hij houdt niet van mij', 'hij geeft
niet echt om mij', 'hij is niet in mij geinteresseerd', hetgeen meestal
uitmondt in een ervaring van kwaadheid, frustratie en zelfs wanhoop binnenin
mezelf omdat ik ervan uitga dat hij het mij als het ware verschuldigd is om van
mij te houden, om mij te geven en interesse te tonen in mij. De volgende
zelf-vergeving is wat mij heeft geondersteund om die gedachten en de ervaring
van kwaadheid, frustratie en wanhoop in mezelf te kunnen loslaten:
Ik
vergeef mezelf dat ik mezelf heb toegestaan en geaccepteerd X te beschuldigen
dat hij niet om mij geeft
Ik
vergeef mezelf dat ik mezelf heb toegestaan en geaccepteerd X aan te wijzen als
de schuldige en de reden waarom ik het gevoel heb dat ik niet goed genoeg ben
en dat ik afgewezen wordt
Ik
vergeef mezelf dat ik mezelf heb toegestaan en geaccepteerd mezelf te
definieren in en als de ervaring van kwaadheid en beschuldiging tegenover X,
waarin ik mezelf groter en sterker probeer te maken, in de plaats van eerlijk
te zijn met mezelf over hoe ik mij werkelijk voel, namelijk minderwaardig,
klein, niet goed genoeg en afgewezen
Ik
vergeef mezelf dat ik mezelf niet heb toegestaan en geaccepteerd in te zien en
te beseffen dat ik zelf X afwijs, wegduw en beoordeel als 'niet goed genoeg'
wanneer ik hem beschuldig en kwaadheid tegenover hem ervaar - en dat ik daarin
in feite precies hetzelfde doe tegenover hem als waar ik hem van beschuldig
Ik
vergeef mezelf dat ik mezelf nooit heb toegestaan en geaccepteerd
verantwoordelijkheid te nemen voor mijn eigen gedrag tegenover X zowel als
tegenover mezelf door mijn aandacht af te leiden in en als het beschuldigen van
X -- en dus niet te zien en te beseffen dat waar ik X van beschuldig eigenlijk
net is wat ik zelf doe in relatie tot mezelf zowel als X, waarin ik degene ben
die mezelf zie en beoordeel als niet goed genoeg en minderwaardig en ik mezelf
dus afwijs en kwets en dan ook X ga afwijzen en kwetsen omdat ik mij afgewezen
en gekwetst voel
Ik
vergeef mezelf dat ik mezelf niet heb toegestaan en geaccepteerd in te zien en
te beseffen dat ik in het beschuldigen van X in mijn geest in feite mijn
aandacht aan het afleiden ben van mijn verantwoordelijkheid in verband met wie
ik ben in relatie tot mezelf en X -- door mijn aandacht te plaatsen in X en wat
X zogezegd allemaal verkeerd doet, zodat ik niet zou zien dat ik mijn eigen
ervaringen zelf gecreeerd heb
Ik
vergeef mezelf dat ik mezelf heb toegestaan en geaccepteerd mijn afwijzende en
beoordelende relatie die ik gecreeerd heb met mezelf te projecteren in Paul in
en als het patroon van beschuldiging waarin ik geen verantwoordelijkheid wil
nemen voor de relatie die ik met mezelf gecreeerd heb en dus liever iemand
anders aanduid als de schuldige
Enzovoort…
In de
volgende blog deel ik de zelf-correctieve doelstellingen die ik steeds als
afsluiting plaats voor zelf-vergeving.
No comments:
Post a Comment